睡眠训练，给孩子的一生涂上灰暗底色

我认真阅读了一些关于睡眠训练的文章，文中提到的一些方法我非常赞同，比如觉察孩子犯困的信号，不要在孩子犯困的时候给予过多刺激，不要通过摇晃来阻止哭泣；仔细检查可能导致孩子睡眠不良的生理原因，像腹痛、长牙等，留意环境变动（换保姆、搬家等）可能给孩子造成的不安；在孩子入睡前，一步步地创造舒适安宁的环境氛围，等等。这些观点都很好，只要是改善环境和提升父母自身觉察力的方法，我都赞成。

我反对的是认为“婴儿有问题”“婴儿需要被改正”的观念。以这种观念为出发点的睡眠训练，最大的错误在于心。

当一个生命带着极大的爱和信任降临到家庭中，他最渴望的是被看见——被父母看见真实的自己，而不是通过一堆“正确”的数据来评价和矫正自己。当我看到某些睡眠训练的文章中列举了一堆睡眠、喂奶的时间表时，我的第一反应是恐惧。如果妈妈满脑子都是这些数据，怎么可能看到真实的孩子？当妈妈看孩子时，看到的是一个需要被训练纠正的问题，那么孩子一生的悲剧已经注定。

我们学习参考一些科学统计数据并没有错，就像我作为心理医生，一样会学习健康的心理表现、病态的心理表现，包括它们的评价标准。可是，当一个活生生的来访者坐到我面前时，我关注的就是他本人——他当下最真实的样子、最原始的感受，而不是他的观点感受是否符合教科书上的标准、我该怎么矫正他。假如我的脑袋里充斥着为对方好而要改正他的念头，我已经看不到他了，我看到的只是自己头脑中的妄想，不会对对方有真正的帮助。

在广州武志红心理咨询中心，有几位来访者对咨询师说：“请不要评价我，甚至连建议都不要提，我只渴望你听到我、看到我、陪着我，我就能感受到温暖在内心产生，我就会慢慢有力量去面对外部世界。”来访者不断地教会我们放下“正确”的框架，真正去看见。

婴儿离开和自己一体的子宫，在生命之初就被父母用一堆数据来做比较，许多自发的哭泣和吃奶的渴望被评断为“过于频繁的”“不必要的”，甚至是“要被训练纠正的”，这是一件多么凄凉的事情：从生命一开始，父母就看不到你。

《当我遇见一个人》8