3.24周日幼体初级14:35

上课内容：

把杆（提踵、压前腿、倒立）、压旁腿、小飞机、小花篮、跪挂腰、小蝴蝶、大蝴蝶、仰卧起坐、小青蛙或横叉

新授：小火箭、翘背肌

作业：

1.小火箭

要求：背挺直，绷脚尖，膝盖伸直

3.24周日幼体初级14:35 3.24周日幼体初级14:35

2.翘背肌（另附视频）

要求：双腿并拢，双手摸耳朵，起来时头向后看，越高越好