舒心的《静下来，才能看见自己——学会情绪调节的“太极” 》读书笔

作者：苍春波

      内容梗概——

      2003年3月，美丽的美国西雅图城郊、风景秀美的开比特尔山下，来了三位游玩的老人。

      领头的一位，年近七旬，名叫加尔文，他是大名鼎鼎的摩托罗拉公司的总裁。跟在他身后的分别是五十岁的爱德华·赞德和五十一岁的约翰·格杰德。

      三人边走边笑，其乐融融。只是，加尔文心中另有打算。明年，他就要退休了。到底让谁来接替自己的位置呢，赞德还是约翰？ 摩托罗拉公司可是加尔文的祖父一手创立的，不找一个合适的人选，加尔文还真不放心。其实，赞德与约翰都是不错的人选，他们都知识渊博，富有管理才能和全球性眼光。但是最终选谁，加尔文还没拿定主意。

      行到山道旁，加尔文突发奇想：你们俩来场比赛吧，看谁先登上山顶。

      赞德与约翰对望一眼，都笑了。比就比吧，谁怕谁啊！也许总裁是想借此考察我们的体质呢。也对，管理这么大的一个全球性公司，没个强健的体魄怎么行？ 春光明媚，山鸟啾啾，在露水清清的山道上，约翰与赞德奋力攀登起来。看着两人的背影，加尔文一脸欣慰地笑了。他静静地抽了一根雪茄，然后坐上了通向山顶的缆车。

      加尔文在山顶静静地等了一个小时后，约翰一脸汗水地奔了上来。加尔文很满意地笑了：“你一向效率高！”加尔文递给约翰一根粗大的雪茄，两人立在那里闲聊，不时发出愉悦的笑声。

      十多分钟过去了，两人看了看山道，赞德连影子都看不到。

      无意中，加尔文看到约翰挂在胸前的数码相机。他拿过约翰的相机，想看看照片以打发这无聊的等待。可是，打开一看，里面空空如也。面对满山秀美的风景，约翰居然没拍下一幅照片。加尔文耸了耸肩，把相机还给了约翰。

      又过了十多分钟，赞德才姗姗来迟。“我来迟了，董事长。”赞德爽朗地笑着。

      加尔文点头微笑，他饶有兴趣地取过赞德胸前的数码相机，打开，里面静静地躺着十来张照片，全是这座山上的名胜。那拍摄的角度、光与影的配合还真不错。

      看着看着，加尔文忽然心有所悟，一展眉头笑了：“你懂得欣赏。” 一年后，加尔文退休了，他任命爱德华·赞德为摩托罗拉公司全球CEO。

      事后，加尔文这样说：“我本想借登山考察一下他俩的体质，可是当我看了他们的数码相机之后，我有了新的发现：约翰是一个过于执著的人，他的眼里只有目标。这样的人虽然办起事来雷厉风行，却容易贪功冒进，给公司带来风险。而赞德，却是一个懂得欣赏、张弛有度的人，把祖父留下的产业交给他打理，我放心。因为，摩托罗拉公司现在需要的只是稳步发展，而无需迅速扩张。” 人不能一直处于高强度、快节奏的生活中。要擅于调节自己的情绪，缓解压力，使生活能够劳逸结合、张弛有度。这才是应对生活中各种压力的正确途径。只要我们学会了情绪调节的“太极”，再怎么来势汹汹的压力，也能“兵来将挡”，将其化解。

      读书心得——

      学会了调节情绪的“太极”，就会拥有平和的心态，多一份独有的淡定和从容，懂得欣赏和期待，让理性和热情持久，可以少犯错，获得更大的成功。