做一个好的倾听者

  倾听，它要求实实在在地倾听。倾听时，我们要闭上嘴、竖起耳朵、脑袋转起来。同时，我们要使用FIRE模型，把对方的话分别对应到事实、解读、反应和结果上。

此外，要注意：当对方说话时，不要插话或打断，避免干扰对方；当对方停止说话时，你要数三个数后再开口。一方面，这是为了鼓励对方继续说话；另一方面，它可以消除紧张感，让我们能平和、有节奏地回应。

  看上去非常简单的事情，很多人难以做到，特别是在自己擅长的话题领域，能做一个纯正的倾听者是非常困难。

  记得一次聚会时一个朋友状态不太好，想通过倾听他的困惑，来帮助朋友走出这个困境，朋友开始慢慢的吐露着，开始很缓慢，慢慢的情绪好转了些，他把自己这段时间受到的不公平事情都吐露出来。

    当说到小孩不听话时他是怎么用自己研究的方法改变小孩，本来他的心情已经调整好了再说些开心的成就了，另外一个朋友听了这个话题非常亢奋认为自己带小孩的方法更好，急迫的把话题抢过来，滔滔不绝的展示着自己，刚转好的朋友被打断了，变的紧张说不出话。

    做一个好的倾听者，时刻要提醒自己，不要抢了倾述者的话题，打乱节奏。