职场亚健康 | 放假第一天，我患上了上班综合症

我：“妈，我病了”；

妈：“怎么了”；

我：“上班综合症”；

妈：“说人话”；

我：“睡不醒”……

我叫英翠婷，英文名是interesting，

准确说我是患了

上班综合症的英斯婷，

五一第一天，我过的很!艰!难!

艰难到我根本说不出为什么我觉得很艰难！

计划吃喝玩乐购的爽3天

一想到很快要上班了

想想就觉得很痛苦QAQ

这种感觉就像从天堂坠入了地狱

怎么能不生病！

并且已经病入膏肓了！

其实这种“病”的症状用专业术语表达：

人们在过节放假出现的各种生理或心理的表现，其本质是一种亚健康状态，是短期适应障碍的体现。因为长期工作身体缺乏充分休息，生物钟被打乱了,进入休息状态，反而无所适从。

1、情感失调症

有时候本来是约好高高兴兴和朋友一起去唱歌的，却会一个人躲在角落里无缘由的不高兴。心里产生一种无名的失落。

对策：给自己找点事做吧，尽量把空余的时间填补起来，这样就没有时间悲伤了。有句话叫做：人闲生事，貌似蛮有道理呦！

2、睡眠综合症

大多数办公室人群总是想周末好好休息，即时放假也无法改变疲惫不堪的精神状态，结果是晚上九十点钟无睡意，早晨五六点钟不想起，白天总是打哈欠，晚上躺在床上之后精神十足，却又是漫无目标，没有方向感。

对策：第一，早睡早起；第二，早睡早起；第三，还是早睡早起。

3、肠胃紊乱症

过了五一就要入夏，由于高温环境导致人们食欲不振，表现出整个人无精打采，吃饭的时候不在状态，睡觉的时候乱翻冰箱，遇冷饮死吃，导致天天饮食无规律。朋友聚会时遇酒拼命喝，对肉不控制，导致职场中的肥胖与三高人群逐年增多。

4、网络沉溺症

你是否也有这样一种经历：明明对着电脑没什么事做，手指却不由自主的放在鼠标上；明明目光涣散的看着屏幕，却不停的打开新的网页故作忙碌状；明明知道没人留言，却非要在睡前再次登录微博、微信、邮箱……

别说你在假期无聊没有刷屏的习惯；别说你到了饭店问服务员的第一个问题不是：WiFi密码是什么……

对策：把网关了吧，用看屏幕的时间看看窗外，一切症状都会消失。

小编友情提示，距离下次放假，还有一个月（端午节啦）~

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真想向天再借五百年的假期啊！