不指责，不抱怨

开始学习爱与陪伴后，我给自己在心理默默的下了一个决心，不自责，不抱怨，尤其是对家人。

原来我很喜欢再抱怨别人的模式里，所以我创造了很多机会，只要别人稍微有些做的不好的，我就有机会去责怪他，说他的问题，抱怨他做的不好。过了一个嘴瘾，然后呢？其实只是自己喜欢这种模式，因为我小时候就是被这么指责的，所以习惯这种模式，喜欢这种模式。

然而，对我的生活，对我的人际关系，一点点用都没有，反而，是很大的副作用。会让我心里不安静，会让我更加责怪自己，会让我觉得世界太不精彩了…

现在每当心理有一点点要升起抱怨时，不管是不是对方的问题，我都告诉自己，不抱怨，只是解决问题就好了。甚至不需要管，微笑就好。

这一周，我发现，我的心平静了，阳光了，第一个受到滋养的就是我自己。

这种感觉真好。继续做一下！