正念生活打卡31/100

感恩邻居大姐半买半送给我的韭菜，感恩老妈帮我包饺子

感恩自己，没有再自我评判，想吃吃，想喝喝，放肆吃喝后没有攻击自己，还发现做了某些运动后，腹部涨的情况有改善。

以后要继续坚持这种正念的觉察。

我想养成的习惯是感恩和放下评判。