情绪管理｜情绪即生活（2）

绝望就是当苦难变得毫无意义时的结果。美国的奇普.康利把它做了一个方程：

绝望=苦难-意义

从方程能看出，苦难实际上是一个常量，如果想降低绝望感，那就把注意力转移到寻求更多的意义上。

所以当我们正在备受考验时，我们应时刻提醒自己，不要去过多的关注苦难，而是应该将精力放到我做了什么学了什么上。