认可

        认可是指获得了看见、欣赏、允许后升起的内在满足和内在力量。

        生命与认可的需要断裂的例子：

        批评与自我批评的人际关系惯性；在贬斥责备的环境中工作和生活；缺乏自我认可的力量。

        认可的需要冥想词：

        认可如同我们咿呀开口学话时母亲的微笑，如同我们迈开腿尝试走路时家长的鼓励，如同我们第一次用纸板做好手工时，老师的一句“加油，真棒”。

        当我们开始尝试时，有人赏识我们的热情；当我们做出成绩时，有人欣赏我们的成果。这就是认可。

        我们需要认可，渴望生命被看见，无论是来自他人还是来自自己，当我们深深凝视镜中的自己，放下对自我的评判，全然地看，便会升起认可的力量。