随笔｜节后第一堂课

节后第一堂英语课。修炼教态和外柔内刚。

外柔内刚主要是要保持内心的平和和稳定。那如何让自己内心平和呢？就是当有情绪的时候，首先要认知和意识到自己有情绪，然后再需要及时地疏通。而这个外柔内刚还是需要长期修炼的一个过程。

教态，也是在长期的修练中积累而散发出来的内心坚定的一种表现。