为什么下了N次决心，你依然不能坚持？

文/江北禾公子  图/网络

“我决定了，从明天开始决不再堕落，我要考雅思，不拿七分誓不回头！”

“我这次真的下定决心要减肥了，今晚就是最后的放纵，明天开始我就坚决节食加锻炼，瘦成一道闪电劈死前任渣男！”

“这次谁也动摇不了我的意志，我要两年内通过CPA，谁骗人谁是小狗！”

“……”

经常听到这些让人鸡血滚滚的“决定”，看到你眼睛里闪耀着意志坚强的光芒，这真是一个“男人听了会沉默，女人听了会落泪”的励志故事，我差点就信了。

起初的两天，你买来一堆辅导书，坚持早起，去图书馆查资料，去自习室做题，一鼓作气。两天之后，“再而衰，三而竭”，你下定的决心就这么不了了之了，然后就没有然后了。

“你说说，就算我考了雅思七分又能怎么样？我爹妈也没说让我出国啊……”

“老娘凭什么累死累活地减肥，和老娘分手那是瞎了你那钛合金的血轮狗眼……”

“算了算了，谁能保证6门都顺利通过啊，再说了现在持有CPA证书的越来越多了，不值钱了，我考了也不一定有什么用啊……”

于是，你下了N次决心，却依然不能坚持。当然我不是为了吐槽某些“半途而废”者，某些“晚上想想千条路，早上醒来走原路”的人。

我们是要来探究你为何不能坚持，明明想努力，明明不甘堕落，可又为什么脑子和心都不听话呢？明明卯足了劲往前冲，怎么还没跑出去五十米就浑身满满的无力感？

一、舒适圈的惯性使然

为什么下了N次决心，你依然不能坚持？

每天生活在固定的环境里，与相熟的人交往，做些重复的事情，舒适圈里的安逸使人对其产生依赖，形成惯性。

一旦离开这个圈子，会发现外面多了很多挑战，多了很多辛苦，多了很多不相熟的人际关系，多了很多不确定性。

因此总又忍不住缩回原本的舒适圈，继续安逸地生活，并且安慰自己“平平淡淡才是真呐，瞎折腾有什么好处”。

通俗地讲，舒适圈让你对它产生了“瘾”，离开这个圈子会带来很多不适感，所以即便你头脑发热时下定了决心要改变现状，你依然会被这个“瘾”给拉回原有的圈子里。

二、多思多虑

为什么下了N次决心，你依然不能坚持？

杨绛先生曾经给一个“迷茫”的孩子回复一封信说：你的问题在于读书不多而想得太多。同样的，这句话也适用于多思多虑的你。

咬牙跺脚下决心一定要做成某件事，刚开始没几天就开始动摇。

“这样努力有意义吗？听说努力不一定成功，不努力就一定很舒服哎”……

“我是不是鸡汤喝多了？三观受了他们的影响”……

脑子越想越多，越想越累，越想越觉得找不到坚持下去的理由，于是干脆偃旗息鼓，算活！拉倒！

三、目标太大

为什么下了N次决心，你依然不能坚持？

有时候我们下定决心要做某件事，制定一个大的目标，实现起来难度太大，容易招致失败和放弃，当然挫败感也会随之而来。

英语四级都没过，要考CATTI二级；都没搞清楚会计学是个啥，要考ACCA；长年累月不动笔写一个字，开口就要写一本50万字的著作……

豪情万丈之后发现实现起来太难，甚至捋不清头绪，坚持下去几乎不太可能，干脆放弃。

俗话说得好啊，步子太大，容易扯着那啥，就是这个意思……

四、内心并不真正认同你“下定决心”要做的事情

为什么下了N次决心，你依然不能坚持？

别人要减肥，你下定决心也要减肥。

家人让你考研，你下定决心要考研。

听说做律师赚钱多，你下定决心要考司法考试。

……

看似每件事都是你自己深思熟虑，下定了决心要做的，可是总坚持不了几天就草草收场。

有没有想过其实你口口声声要坚持的事，其实并不是你内心真正想做的事，或者说你内心并不真正认同这件事。

你之所以要坚持做，仅仅是因为“同学都这样”、“我父母让我做”、“听说这样有前途”，说白了，你其实还不知道你想要什么。

“决心”下得太多，能坚持下来的太少，久而久之挫败感将你压得喘不过气来，从此不敢努力，不敢挑战，陷入自我怀疑、自我否认的怪圈。

想有效地坚持，不妨先做好以下几点：

1.明白自己真正想要的是什么。
2.制定一个切实可行的目标、循序渐进的实施计划。
3.一旦认定目标，管好脑子，不多思多虑，只聚焦自己的目标，高效完成。
4.勇于跳出舒适圈，直面圈外的挑战。

愿你下定决心就不再回头，愿你披荆斩棘也不忘初衷！

END

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