晨读感悟     “管住嘴”才有未来

说到减肥瘦身，很多人都会说，我知道呀，不就是“管住嘴、迈开腿”吗？可是，说归说，做到的有几个人呢？

特别是管住嘴，我觉得特别难。难倒不是因为我好吃，我在吃上不讲究，能吃就行。但从小受长辈的影响，养成了不浪费食物的习惯。

于是，经常看到剩下的饭菜觉得可惜，就硬撑着吃掉，吃出了鼓鼓的胃和腰里的游泳圈。

而我的拍档却恰恰相反，只吃好的、喜欢吃的，吃到七八分饱就住口。如果因故吃多了，就会少吃下一餐并加大运动量。

说起来似乎是很家常的事，但效果大不相同。我有段时间一副大妈像，看起来比实际年龄大好几岁，他却显得年轻得多。

于是我也开始控制饮食，做饭时宁可少了不够吃，也不做剩饭，毕竟这年头，没几个人缺乏营养，多是营养过剩，也饿不着谁。

刚开始确实不习惯，首先是胃被撑大了，吃少了真饿，再就是偶尔有没把握好，做得多了，倒掉的时候很可惜。

但坚持了一段时间后，身体适应了，感觉肠胃的负担轻了。体重也不经意的减下来了。

也是通过这段经历，让我意识到，在生活中做减法有多重要。不去减，生活就会惩罚你。