焦点日记 第三十天 20180528 沈阳 雷阵雨

中午医院食堂遇到一位姐姐。聊过各自病情后，得知我是学心理学的，她说她有心理问题需要解决。

焦点日记 第三十天 20180528 沈阳 雷阵雨

姐姐确实有生活中实际的问题，和看待生活所采取的思维方式问题。或者说，生活上的问题，更多是由思维方式构建的。

我做到的是:  陪伴  倾听  共情  内容反应、情感反应、正常化、合理情绪，以焦点提问方式为主线。最后的一小步一再启发，她想不出。却问我如果是她会怎样，无奈我说听书，参加公益活动。公益是她谈话初表示喜欢做的，读书她说可以试试。

真心想帮她，技术捉襟见肘。书到用时方恨少啊！

值得宽慰的是:  分别时她说她心里舒服多了。但愿姐姐真的有所收获，心里有春风。