最强音的训练营

最强音的训练营

抱着试试看的心态加入了魔鬼训练营，20天打卡任务算是完成了，但完成的质量远不如其他小伙伴们，我是训练营的差生。

或许加入训练营的动机不够强大，造成打卡比较随意。刚开营练声时，我在打卡作业上写了训练声音的目的是：人的外貌、体型变得老态龙钟时，保持声音的年轻态。

我自小声音特别差，连说话都沙哑，更别说唱歌朗读。非常羡慕声说话柔声细语，唱歌婉转动听的人。喜欢歌唱朗读，心中一片欢腾，发出的声音却似驴叫般难听，说不出的憋屈。

我是写作班里得知有声音训练营，三月份付费，八月份才入了艺术猫练声房群。开始每日一练，再进入魔鬼训练营。

与训练营的同伴们相比，除去年龄排名第一，其余都是倒数名次。

二十天，早起练声两天，大多都睡到自然醒。没有认真思考作业中的收获和反思，这是我一贯的老毛病，不善于总结与归纳，所以学习任何新知识较高都不尽人意。

听完课没有做好笔记，就像平日读书那样囫囵吞枣，效果不佳。对于阅读材料理解不深，朗读时感情平淡。对于队员们的作业只会点赞，很少评价，因为我自己的水平欠缺，听不出队友们的音准和不足，在我看来每个小伙伴都是我学习的榜样。

最强音的训练营

完成二十天打卡作业的同时，我还得了三个奖项。这是我唯一可以得瑟的方面，猜想是出于瘦高高师长对我的鼓励，在此，谢谢瘦高高师长，我受之有愧。感谢魔鬼训练营这个优秀的团队，给每一个队员的呵护与关爱。

五十多年根深蒂固的破嗓子，要改变谈何容易。二十多天的训练，我不敢说自己有多大改变，因为我懂得，要改变习惯了五十多年的前鼻音后鼻音有多难，而非几天几个月所能改变的。

莘茹老师都说了，她读大学时，纠正发音甚至花了几个月时间。玲子老师说，她练习冰心的一首短诗几乎用了半年时间。可见学习普通话、练声是一个长期不懈的过程。

二十天训练，我最大的收获是懂得练声的步骤和基本方法。

一，放松喉咙的方法：气泡音、深叹气、不要刻意的伸脖子或者向上顶头翘下巴。喉咙放松以后，再进行科学练声，这样效果才会事半功倍。

二、胸腹式联合发声：深深地吸气闻花香，小腹微微收缩，两肋鼓起，往下送气，丹田处保存住，小腹和腰部周围酸胀感觉。

三，打开口腔：四个字：提，打，挺，松——微笑，半打哈欠，嚼枣核啃苹果。

四，前后鼻韵：这个太难，或许与我们老家的方言有干系，普遍人都有分辨不清。现在稍不留神又读错，需要多加练习，作好长期抗争的准备。

五，经典片段的朗读：读经典一定要先查出不确定的字词，去查相关的资料、揣摩作者的情感和用意。读的时候有意境，出现画面感。

二十天训练营结束，意味着新的开始，我希望能跟着莘茹老师继续学习，练声不止！