小习惯

保持一个好习惯

1.早起定时去厕所

早起5点——7点：大肠排毒，应上厕所排便。请保持一个好的排便习惯，早上定点去厕所，并且上厕所请不要拿手机。拿上手机去厕所会延长你呆在厕所的时间，除了不卫生，分散注意力，增加患痔疮的概率外，并没有多大的好处。

2.晚上尽量11点以前睡觉

晚上11点——凌晨1点：肝排毒，需要在熟睡中进行。不能11点以前睡觉的朋友，也请尽量在12点以前睡，晚睡并不能给你带来好处。

凌晨1点——凌晨3点：胆排毒

凌晨3点——到凌晨5点：肺排毒

请不要透支年轻的身体，为以后埋下病患。

3.要吃早饭

早上7点——9点：小肠需要吸收营养。为了有一个健康的身体，请保持吃早饭的好习惯，早餐能带给你能量，能保持一个好的精神面貌。

4.每天多喝水

感冒和发烧，医生护士都会说尽量多喝开水，这有助于疾病的恢复。同样我们每天也应该尽量多喝水，不要相信市场上琳琅满目的饮料，那并不能替代你对于水的需求。不要等到感觉口渴才喝水，喝水能排毒，还能补水养颜。

5.将明天最重要的事情列出，贴在最醒目的地方

成功的人做事往往都是有安排的，不管是短期计划，还是第二天重要的事，你都应该将计划贴在最醒目的地方，或者做好备注，时刻提醒你不要忘记。

6.坚持运动

身体是革命的本钱，坚持有氧运动，不管是慢跑，还是打羽毛球，骑车，或者健身，练瑜伽，你都应该坚持一项运动，提高身体素质。

7.练习尽量写一手好字

都说字如其人，如果有可能，尽量练出一手好字，这不管是在职场还是在平日社交中，一手好字都能为你加分。

8.学会理财

你可能是学生，还没有多少钱，你也可能已经工作了，但在每个月的消费下，工资所剩无几，不管你有没有太多的钱，你都应该学习学习怎样理财。

很简单的，举个例子，支付宝里的余额宝和定期理财，也属于理财的一种，它至少在前几年里利率比银行高。现在的理财APP也多种多样，简理财，挖财宝理财都还不错，你可以慢慢学，甚至学习如何买卖基金炒股，你都可以学习。

当然提醒各位理财有风险，请理智选择。

9.学会整理

不管是办公室，还是家里，不管你是男士，还是女士，你都应该学会如何整理。整洁的环境能提高你的工作效率，相信在家里你也更愿意看见一个温馨的环境。

10.一年至少旅行一次

这里说的旅行，你不需要跟团旅行，你也不需要去太远的地方，当然看你的经济条件和自己的爱好选择。也许你也不需要去名胜古迹的地方，只是简单的出去旅行一次，适当的释放你的压力，调整出更好的心态。

读万卷书不如行万里路，这个世界需要你用脚去丈量。

11.女孩子学会画淡妆

出入社会，精致的妆容更能带给你自信。学会画淡妆，学会微笑，学会给人温暖。

12.如果有可能，学会一门乐器

不要说没有基础，也不要说没有时间。

只要你自己想学习，你一定会学会的。

我也是没有基础的人，甚至连5线谱也不认识，去学习了简单的乐器葫芦丝，等到能完整的吹出一首歌的时候，我很高兴。

音乐能使净化心灵，使你平静下浮躁的心。

13.学会做饭

虽然，结婚以后，做饭并不是特定的要谁来做的，但是能在结婚以前学会这项生活技能，还是掌握在手里好。

你不一定要做，但一定要会。

这样至少一个人生活，也不会将生活过得一团糟。

世上唯有美食不可辜负。

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