2018-12-18晨间日记D163

今天是什么日子

起床：4点50分

改变总是伴随着不适，但人总能很快适应，适应环境好像是人与生俱来的本能，并且是很快的适应。

一直在思考为什么改变总让自己感觉不适（主要指家里布局的改变），这里面深层次的原因是什么？自己的独立空间遭到侵占？还是自己本来就是个墨守成规的人？为什么自己不能带着欣赏的眼光看待变化而总是觉得任何变化都是不适的？

喜欢固定的程序，喜欢固定的路线，喜欢固定的事情；不喜欢改变，不喜欢挑战，不喜欢杂乱；如果一切井然有序，如果一切波澜不惊，也许我会这么永远的维持下去，永远不会去改变这种有序的稳定的状态。原来自己一直追求的是稳定而不是自由，自己却以为在追求自由，这才是最可怕的。心中想着自由，潜意识却一直在追求稳定，难道没有稳定的自由亦或自由的稳定？自由和稳定是矛盾的吗？不能同时拥有吗？答案需要自己寻找，别人谁都无帮助我们寻找生命的真谛，只能是我们自己领悟……

就寝：22点30分

家里布局改变带来的不适主要还是因为乱，改变总会引起暂时的杂乱，令我不适的可能就是杂乱的情况，如果一切恢复有序的样子，我也能很快适应，因为本来就没有那块地方是属于我独有的不能侵犯的空间，两个孩子还小，不懂什么叫恢复原样，不懂什么叫秩序井然，特别是小的，才两岁，简直就是超级破坏王，这时候除了帮忙收拾，灾后重建没有别的好办法；哥哥大点，快五岁了，可以慢慢教育培养好的生活习惯，慢慢引导时间统筹，拿东西后归复原位。

突然想起中学书架上韩愈的《劝学篇》：业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。小时候拿东西随便乱放是个很不好的习惯，这毛病得改，以小见大，防微杜渐，如果小时候没有养成良好的生活习惯，长大后会吃更多的暗亏。好习惯就像一匹看不见的马，在无意识中就载着我们走了好远好远。

天气：天气晴，空气良，温度-2-8℃，日出时间7点3分。

心情：心情很好，改变引起不适，让自己更深入的思考这其中的原因，好像很久没有深入思考过了。不变，秩序，固定，墨守成规，这些好像都不用思考就可以做的很好；改变带来思考，思考可以让我们变得更好。只是现在没有很好的方法论，没有更多的相关知识让我进行更深入更有益的思考。

写日记或读书笔记终于体会到了自由书写的快感，就写25分钟，这25分钟一刻不停的写，把自己所有的真实感受，所有的情绪都表达出来，书写往往赶不上思考的速度，字很容易就变形了，还是小时候缺乏训练，没有经过高强度训练的字体，慢慢写的情况下还好，能看清；一旦提高速度，就不成字体了，能让人辨认清楚已经算不错了；任何事情想要在紧急的情况下还保持动作不变形必须进行长期的艰苦的高强度的训练，写字更是如此。

纪念日：逐步拨开浓雾看清自己的日子。改变带来思考，写作也在思考，跑步还在思考，关于思考的思考该如何进行？如何才能让思考更有效果，更深入？如何思考思考的思考？也许还学习学习这方面的知识了，关于思考的知识。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天5点之前起床  179/365

2.跑步700公里：913/700

3.阅读纸书50本：51/50

《销售中的心理学》

4.每天阅读纸书30页：174/365

5.写作日更 晨间日记D163：163/365

6.投资资金已完成目标

7.每天写读书笔记25分钟：42/365

8.每天做俯卧撑10个：17/90

本月重要成果：

跑步，阅读完成年度计划，超额完成。这对自己是一个挑战，也是一种激励，原来自己的潜力有这么大。李笑来说他有一个技能，能把看不懂的书看完，这个技能我现在也基本掌握了，把看不懂的，不感兴趣的书都能看完；把看不懂的书反复看，多次看直到看懂为止，我觉得这才是一个很牛的技能，看不懂的我们可以看完，但继续强迫自己看第二遍，第三遍，甚至第十遍直到看懂为止，这样的精神值得我们学习。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步6公里：1个番茄钟

2.阅读纸书60页：4个番茄钟

3.写作 晨间日记D163：3个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2018-12-17  4点45分起床  178/365

写作 晨间日记D162 1561字  54分  29字/分跑步5公里  35分  7分/公里  913/700

阅读《销售中的心理学》55/24-230（结束）39页  80分  2分/页

《史上最强脑力操2》57/24-23

20页  21分  1分/页

《少有人走的路》56/24-119

8页  16分  2分/页

阅读纸书67页  117分  1.8分/页  174/365

写读书笔记25分钟  42/365

财务检视

人际的投入

人际关系方面要不断的反思自己，为什么在变化出现的时候不能很好的控制自己的情绪，不仅自己感觉不适，还会对看到的一切都表现出不爽的态度和行为，平时孩子也吵闹，但情绪波动时更难控制自己的情绪，总想吼叫，甚至想暂时逃离这个环境到外面去放肆的奔跑，发泄心中淤积的怒气，到最后通过读书笔记自由书写下来后感觉好了很多，才慢慢和妻子表达自己的想法和感受，慢慢平静下来。

我所以为的日常其实还不稳固，感觉自己每天都能心平气和的做最重要的事，可以风雨无阻，可以心无旁骛，但这次一个小小的改变，一点小小的情绪就差点让计划中断，也让我反思自己的情况，自己还有非常大的进步空间。

开卷有益-学习/读书/听书

李笑来的书很不错《新生  七年就是一辈子》《财富自由之路》《韭菜的自我修养》基本都听了一遍，《把时间当做朋友》还没有听，这本确是我最早知道书名的一本书，当时在找时间管理方面的书籍，看到了这本书，但因为没有关注作者导致买错了，《和时间做朋友》收获不大。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日16404步）

今日锻炼：跑步6公里（昨日跑步5公里）

今日饮食：记录卡路里

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间日志

时间统计法

晨间日记

成功日记

读书笔记

泡脚

俯卧撑