2019-02-13

2019年度目标

* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74

* 年度目标2：小部分存款：5万

* 年度目标3：个人旅行：与齐琪闺蜜泰国之旅  全家三亚旅行

起床：

就寝：

天气：

心情：

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第4个月，让运动真正成为生活中的习惯！

* 本月日程

* 月任务清单

[]任务清单1：

[]任务清单2：

[]任务清单3：

[]任务清单4：

[]任务清单5：

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、

2、

3、

蝌蚪

1、

2、

3、

4，

5、

C、

D，复盘

E、人脉|社群|家庭

F、工作|学习|创意

G、健康与饮食

H、坚持比天赋更重要

[]听书

[]锻炼

[]早睡

[]冥想

[]泡脚

［］ 写晨间日记与复盘