五指山反正法找到自信

      自信分两种，观念自信和实力性自信。

      当家长发现孩子缺乏观念性自信时，可以通过三个方法唤醒孩子的自信火苗：

方法一：积极的心理暗示；

方法二：五指山反正法；

方法三：变自我挑剔，为自我关怀。

五指山反证法：

第一步，让孩子将自己的右手手掌和五，五根手指画在一张白纸上，在掌心的位置上写上一个“不自信”的方面，比如记忆力差，没有数学头脑等等。

第二步，让孩子在每根手指上写下一个反证，针对掌心处这个不自信的方面提出反面的证据

这个反正可以是自己的特长，比如专心什能投入的背诵，可以是自己曾经做到的一个实例，比如小学的古诗都背诵的很牢固，也可以是别人对自己的欣赏和肯定，比如老师成夸赞自己数学有进步等等，反正不限于五个越多越好。

第三步，让孩子改写掌心位置这个“不自信”的方面，如“记忆力差”，改为“有一定的记忆力，还缺少一些记忆方法”，“没有数学头脑”，改为数学思维只是一般水平，但是通过训练还可以提升”。

改写时，一方面要承认自己即便做的还不是非常好，但是也具备一般性水平，或者愿意改变的决心，另一方面要为自己指出进一步提升的方向。