自给自足的快乐才是真的快乐！

别把时间停在不快乐的点上，即刻开始整理自己，发掘内心存在已久的超快乐。

自给自足的快乐才是真的快乐！

快乐已经不是偶尔拥有的东西，而是长期不断存在的境界与格局。───美国硅谷著名华裔天使投资人林富元

生活中存在着各种压力，让忙碌的现代人痛苦指数升高，此外，每天还被各种负面新闻包围，24小时连番轰炸，在人们眼前耳边大声播放，紧追不舍。每天被这样的电波包围，一天比一天疲倦，要如何快乐得起来呢？

归纳人们不快乐的原因，不外乎是因为缺乏安全感、喜欢处处比较、得不到尊重以及无法充分发挥。

我们无法制止新闻过度的轰炸，至少可以选择不被影响。能不被影响就能保有自己，就能够更了解自己需要什么，满足自己的需求才知道快乐是什么。寻求快乐，人人都会，并不需要走远路，快乐的基因与动力就存在眉心之间。

快乐不快乐，都是一种选择！

为什么一些贫穷国家的人，物资缺乏，生活质量低，教育程度不高，却反而都很快乐？我们来探究快乐的本质是什么？

1. 从他人身上得来的快乐，短暂又不可靠

受人称赞，就好开心。被人羡慕，更是沾沾自喜。

受人忽略，就难过的要命。被人轻视，难免痛苦气愤。

当新闻大肆渲染财阀子弟婚礼的铺张奢华，如此的事件，其实不是什么重要的新闻。说穿了，不过是彰显一种「炫耀文化」。我们来探究一下，「炫耀」的潜在目的是什么？习惯从他人的羡慕或妒忌中得到满足，就是炫耀的本质。这么做也许是不知不觉的，也许是刻意的，但是总的来说，「炫耀」与「分享」的动机是截然不同的。

我们绝大多数人天天追求荣耀，不知不觉地习惯炫耀，经过炫耀而得到的满足与快乐，是快乐最基本的方式之一。

我们从小追求父母师长的认可，念书追求同侪或异性的相倾与信任，然后上班、创业或当官，每天追求社会的认可。不管是否有自觉，从他人身上得来的快乐，几乎是快乐的原动力。这些动力促使我们要做得好，要做得成功，要做得出人头地，这些通通都是正面积极的人生基础。

只不过这个基础，起初带来进步成功，到了某种程度，就变成负担及委屈。因为这个基础，常常是建立在需要别人的认知及认可上。

事业成功做大的时候，与朋友一起，痛快聚首、豪气干云，走到哪里都有人热情招待。这种建立在别人身上的快乐，一旦从云端坠落，快乐又在哪里？

我们天天寄望于他人的认可，天天努力着，天天潜在地盼望着快乐，然而，依赖从他人身上得来的快乐，短暂又不可靠。

2. 适时借助外力，逆境中也能获得快乐

现代社会罹患忧郁症的人愈来愈多，年龄层愈来愈低，各种行业人都有。人生路上，难免起伏，有太多会让我们忧郁的事情了。如果将每个人一生中要碰到的暗流、竞争、敌人、挫折、失败、痛苦......通通加起来，我想每个人都会罹患忧郁症。

但是还是很多遇到严重困境的人，活得好好的，为什么？

因为他们知道要让自己生活在关怀、亲情、友情、鼓励的气氛中，这些东西不必花钱，随手可得。靠着外界给我们的力量，我们得以在困难中看到曙光，逆境中获得快乐。

上天非常公平，条件比你好的人快乐不一定比你多，能够帮助每个人满足快乐的外力，大家都有，都可以取得。问题在于，并不是每个人都知道快乐的外力，更不会去运用，甚至感谢这些免费的力量。

一场演讲，一本好书，一曲美乐，一部好电影，一段刻骨铭心的谈话，或许就能帮你通过幽谷。我们只需要做一件事，张开你的眼睛！

3.自给自足，就能自得其乐

充满雄心壮志的青年人有一个共同现象：他们什么都要。

他们要像前辈们那样成功，但是也要轻松的生活质量，不要太多辛苦的过程。

他们要巨大财富，但是不希望活在高压锅中。他们要美满的婚姻，可是不确定自己的选择会是世界上唯一的伴侣。他们要社会名声与众人喝彩，但是不接受伴随而来的责任及负担。

他们天天很忙，电话不停，会议连连，自认充实。在伪装的充实感下，询问他们，是否知道自己正往对的方向走？是否快乐？他们一时答不上来。

岂止是年轻人，同样的现象也出现在商场老手身上。

许多旅美朋友，觉得应该留在台湾或中国，才有更多发展。许多亚洲的朋友，觉得应该加把劲到国外留学，事业可以更大。失去的机会、浪费的时间、溜走的富贵、没抓到的社会地位，这些天天留在脑海的遗憾，只会吞噬心灵。

天下没有解决不了的难题，除了少数像先天残缺或后天意外等不能解决的问题外，大部分问题是可以靠努力、靠转念，甚至靠金钱或者其他资源去解决突破的。人的不快乐，有太多来自于自己的迷思与放大。

自给自足的快乐才是真的快乐！

你会发现，快乐是一个「习惯」、一种「习性」，人天生具有为自己创造自给自足快乐的能力。 知识不够，知道要学习；肚子饿，知道要进食；疲倦了，知道要休息。不快乐的时候，当然也知道要想办法看开，迅速养成克服它的本事。