心理咨询有感5.30

羞耻的来源，是基于我们曾经历过羞耻的体验。而这样的体验，往往不是真正的羞耻，不过是内化了外界强加的概念。

当我们可以整合过去种种负面体验，便有机会发现许多感受。只是自己给自己捆绑的枷锁，并非真实的存在。