五项保证让你获得惬意的时光之旅

一、思维导图：（第一、二遍边听边在纸上画初稿，完整捕捉用关键词、短句,梳理、收集整讲音频架构，帮助快速理解、记忆，关联重要知识要点；

第二、三遍查漏补缺，完善并将思维导用软件或是手绘定稿）

五项保证让你获得惬意的时光之旅

二、提炼知识要点：【根据思维导图架构，罗列最有感触的知识要点。】

五项保证，让时光轻松惬意，无压力，无焦虑，轻松上路。

2.保证用心专注

保证学习时间

保证刻意练习

保证落地标准

保证团队互助

3.专注，事半功倍，如果单独学需要90天，如果你同时学习3个领域，可不是270天，而要用九九810天，他所需要的时间要翻上三倍。专注的力量是强大 。

4.显意识和潜意识：我们利用专特时间学习叫显意识，比如利用清晨1个小时来学习漫步人生，其他时间都叫潜意识。如果一次学习一个实践性的知识，那么我们的潜意识就会发挥巨大的作用。

5.学习的分类：知识性学习和实践性学习，潜意识对知识性学习不敏感，因为知识性学习的场景性不强，它依靠的是理解和记忆。实践性学习有对应的场景，显性学习之外，潜意识会实践运用。实践性的学习要一次一个，否则大脑的潜意识会罢工，不会自动辨别哪个是最重要的，大脑处于混乱状态时就无法发挥最大作用。

6.保证学习：晨间+平行，一定显性时间的保证，2个番茄钟。

7.保证刻意练习，用心感受，用爱维系。6要素：①.目标明确 ②.专注投入 ③.及时反馈 ④.离开舒适区 ⑤优秀导师 ⑥坚持练习

8.保证落地标准，知识+实践，知识升华为理念，运用到工作生活日常。落地式目的，其它都是辅助。

9.保证团队互助。一起前进，搀扶前行，出谋划策。

理念：

1.大脑的显意识和潜意识。一次一个实践性学习，大脑的潜意识会发挥最佳作用。

2.落地为标准，其他都是辅助。

3.专注，事半功倍。

方法：

1.五项保证

2.分解下一步行动，一点一点可以练习，及时反馈，记录时光故事。

三、聚焦思考：【把所列出的最有感触聚焦某个知识点，深入思考。（逐条思考）针对自身情况反思，为什么触动，哪个痛点扎到了，正视自己现状，找出与标准的差距。】

1.90天学好一门课程，如果同时学习3门，不是花费270天，而是810天，太可怕的数字。原来“贪吃嚼不烂”的含义在此。我们往往想快速学习更多的东西，学不到反而学不好，这也是老师上一讲讲的深度阅读和快速阅读的区别，快速阅读仅仅是让我们识别有价值的东西，找到有价值的东西之后，用运用深度阅读四步法一点一定去咀嚼，因为每一个知识都不知孤立的，它都有个自身体系。快就是慢，欲速则不达。所以一定要专注一项，最起码实践性学习要一次专注一个。

2.显意识和潜意识，要想充分发挥大脑的作用，那么最好的就是一次一个，显意识之外都是潜意识。如果学的过多，潜意识混乱，不会自动识别哪些是重要的，就会自动罢工。老师讲过，他每天的学习最多也就是两个番茄钟，因为学的多了也记不住，消化不了。除了显性学习之外，其他时间就在琢磨怎么运用，这真是与潜意识不谋而合。所以我们也不要贪，只要坚持，一点点积累，时间的力量是巨大的。

温馨提示：

作业禁止抄袭复制他人劳动成果，一经发现将做留级处理。