温度升高_2023年6月21日跑步日记

跑步时间：2023年6月21日06:23

跑步地点：马路上

当时气温：26度左右

污染指数：90（空气质量为良）

跑步距离：3.26公里

跑步时长:  23分59秒

平均配速：7分21秒

平均心率:168次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：74厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分

今天温度升高了，跑步的时间二十六度。是最近早上比较高的温度了，跑了三公里，第二公里漂移了实际上也是七分多的配速。

跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。