认真过好每一天

001 每天早7：30起床，打开窗户呼吸新鲜空气，做一下拉伸，唤醒沉睡的身体，为自己准备一顿有营养的早餐，吃完后看看新闻，做一下全天计划。

002 9：00开始读书，读与自己个人品牌相关的书籍，做好笔记，不断强化自己的专业知识，拆解爆款文章，找到写作的本质与规律。

003 11：00为自己准备午餐，吃完之后小睡一会儿，补充精力，午睡时间不会太长，避免晚上失眠。

004 13：00练习写作，拆解文章的每一部分进行练习，从标题到开头结尾，再到结构布局，简单的事情重复做，培养一种匠心精神。

005 16：00会有一点犯困，起来做一下微运动，伸伸懒腰，去给自己倒一杯水，吃点水果或坚果，之后做一些喜欢的事情，画画或是练琴。

006 18：00吃过晚饭后，出门散步，或与父母好友聊聊天，联络一下感情，良好的社交也是良好的精神食粮。

007 20：00夜晚灵感迸发，进行今天的复盘，写下今天的收获与心得，创作出一篇文章。

008 23：00听书，准备睡觉，为自己定好闹钟，保证5个睡眠周期，确保第二天在浅睡眠状态下醒来。

009 借助手账本做计划，记录每天的收获，借助闹钟提醒时间，善于利用工具也是节省精力的好方法。

010 做个人品牌需要每天都精力充沛地投身到学习实践中，认真过好每一天，不大悲大喜，坚持做正确且有意义的事情，简单就是高级。