#每天一本书+一页笔记# 1834《想想就开心》

#一生一万本计划#    10000/1834

【阅读日期】20230325

【书名】想想就开心

【作者】路斯•哈里斯

【关键词】图解自我心理学

【分类】心理学

【简评】作者是知名接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，博士，著有多部ACT相关心理自助书籍。本书以插画+文字形式，生动有趣地介绍了自我心理学，如何用接纳与承诺疗法调节情绪，变得更加开心、充实。有兴趣可一读。

【出版社】中国传媒大学

【推荐指数】8

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-时间/精力管理，演播

说明:

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1700+天，目标一生10000本，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。