如何摆脱生活中的吵吵闹闹

原创：武当小师妹

校对：吉莲 逢春

编辑: 杨荷 吉莲 雅璐

day1（打卡）：非暴力沟通的起源与贡献

作者马歇尔·卢森堡童年生活在一个动荡不安的年代，常常需要面对暴力事件以及种族歧视。幸运的是他生活在一个非常有爱的家庭，在祖母和舅舅身上，让他看到了爱，明白了人与人之间的感受和需要。“为饥饿的人喂食，为生病的人治疗。”

他通过观察引发出了两种思考。

思考一：人与人之间彼此相爱，为什么还要言语伤害？思考二：为什么有些人在敌意的环境中还能心怀慈悲？

生活中，老公总是好脾气的包容、接纳着我。我经常会对他无名发火，不能好好地沟通，进而引发冷战。

一次，他问我哥哥最近工作情况，假期安排。我直接没好气地说：“他放不放假，我哪能知道？”……下班回到家，我看到家里乱糟糟的，就上火，心里不平衡了，直接开吵：“上班都上班，凭什么家务活全都是我在干？”……孩子放学回家，没有开始写作业，我又是一顿大吵……总之，吵闹无处不在。

冷静下来后想想，是我打破了家庭的和谐关系。老公也很辛苦，我也需要包容、理解他的不容易。孩子是我的小天使，他需要慢慢长大，用心呵护。我只是片面的站在了自己的位置上观察，评判事物，没有考虑老公、孩子的感受和需要。

正如马歇尔所说的沟通的对象是一个“人”，而不是“角色”。我们需要学会观察，感受他人的需要。从而学会对生命的敬畏和尊重，让爱流露，让人与人之间建立更好的连接。