067|别让找外因成为一种习惯

昨天和我喵一起看《我是余欢水》，里面有一个场景让我印象很深刻。

男主妻子和一朋友在车里暧昧，差点突破红线。晚上回家，丈夫提到买车的事儿，女方因为心虚炸了毛，开始找歪理说男主提这件事儿不对。

它让我印象深刻的原因，和情感无关，只是这个找借口的场景，生活代入感太强了。

把它带入到自己身上，不禁有些汗颜。

---

疫情前我周一到周五很悠闲，但我喵要上班，每天晚上我们都会聊聊做了啥。

那时候我的主要精力就是社群和上课，但有段时间我很颓。

那段时间，每当我喵回家问我，“你今天都做了啥？”，我都含含糊糊说了几件事儿，但完全没有底气。

这些事，我在一天上十小时课的周末，也一样能完成。

于是我有时会恼羞成怒，心里想“问这些干嘛，真烦”。心里的想法，其实隐瞒不住的，这些就表现在情绪上。

但另一方面，自己心里又明白，是自己的问题。

人就是这样，不太愿意面对自己差劲的那一面，想把责任推给别人，好让自己暂时好受一些。

但，真的只是暂时好受。

正如《我是余欢水》里的那一幕，最终夫妻两人大吵一架，还让本是好心的余欢水心情糟糕极了。

而他的妻子也不好受。

暂时的麻痹自己后，往往我们为了掩饰这个问题，会做更多不理智的事儿。

比如生气、吵架、摆臭脸，最终让一件本是很平常的事儿，成了一个定时炸弹。

当这种思维形成习惯之后会如何呢？

那A来举例。

某一天，A定了计划，早上要早起开始读书，然后工作、学习、运动、写文、早睡。

进行第一项早起时，就失败了。A想，都是昨天晚睡的错，没事，明天再早起。

因为没有早起，A读书的计划也就泡汤了，然后工作。

工作时，没有坚持住，先玩，再开始做事儿，结果来了个紧急会议，要报数据，你没法报，开始找借口。

好歹糊弄过去了，要为自己的行为买单，于是加班。

回家要运动时，以今天太累为借口，A不运动了，瘫在沙发上刷手机，不知不觉到了凌晨，慌忙睡觉。

得，早睡早起又泡汤了。

等到第二天复盘时，对没运动这件事儿A的借口是工作太累，但其实是因为自己想懒着；没有早睡，A怪自己没注意时间，但其实是根本就没想注意时间。

一个人的正常生活，可能不会集齐这所有的问题，但，这每一幕场景，应该都足够真实。

如果A能接受事实，把目光放在自己身上，会发现这些事情，都是能解决的，而不是一次次拖着，到最后自己没有勇气再破局。

---

老实说，最近三个月，因为疫情在家，这样的想法不断在我脑海里出现。

有一段时间，我让它们在脑子里“自由生长”，理由是我就想放松一段时间。

最后，人不仅没有放松，还越玩越累，自己都受不了了。

当我打断这种生活，正面面对自己的问题，开始立规矩，列清单，整理周围的环境时，反而自己轻松多了。

回想了一下自己的过去，每一次不断找借口，把做不好的原因归于外界，结果总是越过越累。

反之，则是越活越轻松。

我不知道别人是怎样，但我总想着，人性是共通的。

找外因，让人把责任推给别人的同时，也让自己失去了承担责任的能力。

“不幸”的是，无论是自我成长、职场生活，还是家庭幸福，没有承担自己应有责任的心和能力，都会搞砸一切。

---

最后附上今天的一个小确幸。

小确幸

明天就开始工作了，希望所有人顺顺利利呀。