今天开始减肥
2022-07-13 本文已影响0人
卫家三郎
今天，2022年7月13日，我开始第二次正式减肥。
从今天开始，每一天的体重和吃进嘴里的每一样东西我都会在这里做个记录。
最近离职在家，老爸做的饭太好吃，我也有点失控了，能吃能睡的，涨了5斤，今早的初始体重61.2KG。
今日早餐：1、斯维诗蛋白粉20G，纽特舒玛膳食纤维粉6G
2、水蜜桃160G
今日上午加餐：肉松海苔卷4个
今日午餐：1、鸡翅根鸡翅中：100G
2、土豆丝：50G
3、青椒肉丝：150G
今日晚餐：1、青椒肉丝：150G
2、鸡翅根：50G
3、照烧鸡寿司：1块大约25克
全天饮水大约1.5L，冰美式一杯大约0.5L
