腹部按摩

用右手四指沿肚脐周围顺时针按压 5圈，再换左手逆时针按压，帮助促进肠胃蠕动。 以肚脐为中心，以整只手掌的力量，在整个腹部画大圆，左右手分别以顺时针与逆时针方向各按摩 5圈。 用双手捏住腰侧赘肉往外夹捏，左右侧各夹捏约  20下。 双手虎口放在腰侧，四指稍微用力往腰后拨（要达到双手大拇指几乎可以互碰的位置），重复 10下。

长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，预防便秘的发生。按摩时应自然放松，不须用力。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。可使用具有CPTG认证的dōterra精油中的轻盈复方、柚皮（瘦身），乐活复方（保护我们的肠胃），红橘、野橘（幼儿积食，助消化）春节即将来临，让我们拥有一个更好的肠胃吧🤓