健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠铃
2019-03-06 本文已影响0人
Jessie的健身达人梦想日志
健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠铃
打卡第2天
2019年3月6日星期三6：30-8：30福克斯
训练目的: 有氧减脂
训练流程: 团操课
1. 30分钟有氧芭蕾
没想到健身房还有芭蕾课，觉得好玩就试试看，教练说她跳得最刚了，男同志也可以一起跳，所以这节课叫"刚性芭蕾"特别贴切呢。
健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠铃
2. 1小时有氧杠铃
感觉自己手臂力量还很弱，不过比第一次课进步好很多，基本能跟上老师节奏，能扛5KG重量的杠铃了。
健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠铃
