虎年寒假最后一次晨跑

昨天下午，学校QQ群发了寒假提前结束的通知，我没有丝毫的惊讶，其实开学也好，生活也就有了规律，不然一直和外界脱离，躺平，对身心的危害很大。

除夕下午和女儿锻炼

近10天，我起床越来越晚，虽然在生物钟的影响下我6点左右醒来，但一个小时沉迷于多多果园浇水，支付宝种树收能量，浏览新闻。常常在8点之前又沉沉睡去，等再次醒来，就将近10点。所以晨跑都成了空话，迫不得已，只能坚持夜跑。

体育场夜跑

今日早晨本想6:30出发，坐在床上给手机种的树木浇水收能量，一晃又7点了。于是匆匆下床，喝了一大杯水，下定了决心，匆匆下楼，沿着环城路出发。

才走了几步，就感到了清晨的寒意。打扫公路的清洁工围着围巾，看不清面目，匆匆而过的行人，戴着口罩，头上包裹着防寒衣的帽子，捂得严严实实。

我戴着耳机，照例听小说。从家门口到火车站是316国道，已有了车辆行驶，听书也受到了车辆噪音的影响。这才想起以往五六点的晨跑是多么的安静，听书是何等的享受！

不知怎的，一路很少见到熟悉的身影。偶尔见到一两个不太熟悉的人跟我打招呼，我木讷点头，常常跑出五六步，才想起人家的姓名，一个月和社会脱节，反应都迟钝了。

我跑步速度很慢，和快走差不多，慢慢身体热了起来，呼吸有些急促。虽然走路很舒服，但慢跑可以使心跳加快，有了强度才有锻炼的效果。

原以为宅家过年聚餐，摄入多消耗少，昨日测了体重，为74.7公斤，并没有增加多少。不过新的一学期想要减轻体重，还得延长奔跑的时间，加大跑步的力度。

返家的时候，晨曦初照，天明亮起来了，公交来来往往，路人也多了起来，这种环境，是不能听手机书的，我便摘了耳机，向回家的路走去。

看了看手机步数，我已超过了1万步，再看看同事，不觉让我吃惊，清晨运动的猛人咋就那么多呢？