健身结束后必不可少的礼仪有哪些？

随着生活条件的改善，很多人开始走出家门，进入健身房撸铁，有时候，会遇到一些健友：挥一挥衣袖，留下一堆凌乱的器材^^

要知道，于细节处可见人品，结合自身经验，梳理一下几条礼仪措施，与君共勉：

1、撸铁之后应及时把举重器械归位，包括哑铃、杠铃、壶铃等，这样既给他人和自己下一次的使用提供方便，还避免了磕绊，导致受伤。

2、不要长时间霸占着某一器械，一来长时间单一部位的运动会导致第二天的酸痛，二来健身房的所有东西都是共享的，不能太自私，尤其要避免坐在器械上玩手机，等同于暴殄天物。

3、如果自己是易出汗的体质，建议随身带毛巾，练完后顺手擦掉器械上的汗水，换位思考一下，当你兴致勃勃走到某个器械面前准备大展身手，却发现上面满是上个运动者留下的汗水时，你会是怎样的反应呢?

4、不要摔举重器械，每次超级组后，留点力气放回器材，一是保护器械；二是维护和谐的氛围；三是保证自己和他人的安全，砸到人可就不秒了。

5、注意着装礼仪，不要光背，至少穿个背心吸汗。

　健身房也算是个小舞台，不学礼，无以立，掌握恰当的健身礼仪，可以让你拥有一副好躯体的同时也有了好的内在品质。

光说不练假把式，知行合一，让我们行动起来！

你认为在锻炼时还有哪些有风度的礼仪呢，欢迎 留言 哦！