摘录//养生要向内收

这世间最好的养生，不是向外求，而是向内收。能量内敛了，人才能生机勃勃。

要养生，先闭口。有理不在声高，遇事无需争论。克制自己的表达欲，才能避免能量外泄。节约精力，才能颐养心神。

心劳则百病生，心静则万邪息。过多的思虑，让人心神不宁，陷入内耗，把身体拖垮。凡事少想一点，才能守住能量，安住心神。

养生以不伤为本，修身以少为贵。少言养气，少思养心，少怨养情，少欲养身。真正会养生的人，都特别看重自己的能量。而丰盈的内在，才是长命百岁的秘方。