日更计划1.19

#锻炼#

今日锻炼身体，感觉良好. 确定运动原则，固定时长，保证锻炼效果；

#工作#

今天工作安排不合理，应该先考虑清楚方案，然后再动手做事.动作有点慢了.

#联系#

和人沟通的少了；

#计划#

还有不少计划没有实现，制定计划能力要提高，多加些余量.