负面情绪是否已经损害了你的心理系统？

世界很大，我想去看看。

为什么我们都喜欢让人放松的旅行呢？因为旅行是一种体验，体验会带给我们丰富的感受与新鲜的视眼。

所以这次的分享不是以大家掌握知识为主，而是要推动大家发生新的体验，而这些体验会带给我们真正的变化

我有一个闺蜜，刚刚坐完月子，她跟我抱怨说，她在月子里吃了很多的食物和补品，但是除了发胖之外，他感觉到身体并没有调整好，他依然很疲劳很虚弱，我跟他说，是啦。你在月子里身体很虚，这个阶段你需要的是恢复身体的平衡，而不是过多的加各种营养，让身体的负荷变得很重，所谓虚不受补呀！

其实我跟闺蜜说的话，也是我想跟你说的话

你也许已经浸泡于知识付费市场里很久了，在我的社群里也有很多这样的囤课族囤书族的小伙伴，他们因为焦虑而产生强劲的学习动力，但是在真正迈开学习行动时，他们只是动动手指头付完费就学不动了，这是为什么呢？

因为他们也是虚不受补的人群，跟我的闺蜜的情况差不多，只不过我闺蜜的问题是生理系统的虚不受补，而囤课囤书是小伙伴们的心理系统“虚不受补”的表现

所以当你想通过学习去吸收新的营养，想通过努力去改变生活的时候，我们首先要让我们的心理系统恢复到健康平衡的状态

我们每一个人的心理系统是一个看不见摸不着的内在世界，他虚不虚我们并不知道，但是他如果不舒服了，肯定是要向我们发信号的。

这就好像我们会嗓子疼，拉肚子，体温高，这是生理系统的信号，而心理系统的信号当中“情绪”就是一个很重要的信号系统，这个信号系统很容易被我们感知到。

特别是情绪当中的“焦虑”这个情绪，它有一个特点就是“煎熬感”，所以我们会对这个情绪深有体会，也正是因为焦虑情绪这个特点，所以让我们每个人对它都深有体会，所以才有了“全民焦虑”的盛况。

当然我们的心理系统还会发出一些其他的信号，你可能对他们也会有共鸣，比如头疼，脖子疼，难以入睡，或者没有深度睡眠，容易做噩梦，易怒，有肠胃或者消化问题，情绪容易低落，食欲下降或者贪恋垃圾食品，消化不良，容易流眼泪，感觉到茫然不知所措，呼吸急促，感觉到胸痛或者心跳加快等等……

在这里我想告诉你，如果你的心理系统一直在向你发射求救信号，但是你却视而不见，你扛着熬着或者想通过疯狂的学习技术去改变，那你就会出现我所说的虚不受补的情况，你会出现工作和学习拖延的现象，你想做却无力做，心理能量根本就不足以支撑行动的需要

如果你想知道你的心理系统在给你发射多么强烈的求救信号，欢迎你加入我的三天的短程训练营的学习中，我给你准备了专业的心理测试，而通过测评，你可以了解当下自己的心理状态…

这是你踏上改变旅程的第1步，你可以添加我的微信（24124775）进入到我的学习社群当中去领取测试任务

而这个测试将是你整个改变旅程的序曲，赶紧来加入吧，与其在负面的情绪当中煎熬，不如跟着我一起踏上轻松改变的体验的旅程。…