52+17，工作效率提升秘技

编译/明道：徐小雨

长假过完了，节后综合症也来了。

确实，有非常多生产效率超群的人，他们很早上班，很晚下班，似乎从来没有休息过。

然而，对剩下的我们来说，生产力的真相其实是：

更多的工作时间并不意味着更优秀的工作表现。

先看一张图：

广岛大学的研究者表示，这其实并不是愚蠢的拖延。

浏览小猫咪被纱线缠绕、滚来滚去的可爱图片能提高我们的注意力，同时“被萌图触发的柔情”让我们在电脑上“键”步如飞。

科学观察发现大脑就像一块肌肉，和所有其他肌肉一样，大脑会疲于重复的压力。

就如同一个在跑了几英里之后开始挥旗放弃的跑步者，我们执行任务的能力随时间递减。我们需要有策略地把休息安排在我们的工作会议之间。

那么，一次休息的最佳时长是多长呢？根据一个最近发表的实验，是17分钟。

“ 表现最佳的员工倾向于 连续工作52分钟，紧接着休息17分钟。”

结论来自DeskTime，一个效率应用程序，它追踪员工的电脑使用情况，根据它观测到的数据来研究那些最多产的员工的行为。

著名招聘网站the muse的效率专家Julia Gifford说，“这17分钟当中，员工通常不使用电脑，而是散步聊天，做做锻炼，或者和同事们聊聊天。”

让人们集中注意力连续工作52分钟，然后在接下来的17分钟内远离他们的桌子。这并不是第一个表明短暂的休息与更高的生产力有关联的观察研究。

最多产的员工不必工作最长的时间。他们只用采取最明智的方法来管理他们高效创新完成任务的能量.

也许，管理我们的办公能量是一门已经遗失的艺术。

高效地工作，就从52+17开始。

本文摘自“明道企业社会化协作”微信