女性如何培养自己的修养

良好的修养是良好习惯养成的自觉行为。女性要想培养自己的修养，应从日常生活的一点一滴做起。

    （1）在出门前，养成照镜子的习惯，检查一下妆容和仪表。

    （2）要学会微笑，能控制自己的表情。

    （3）能说普通话，会两国以上外语更佳。能够控制说话的语音、语调和语速，保持声音悦耳。

    （4）每年至少要阅读3本～5本人文类的书籍。

    （5）养成每天补水的习惯，每天饮用8杯～10杯水。

    （6）能够准确地记住家人的生日等纪念日，能与家人一起分担困难。

    （7）每月至少做2次～5次美容，每次至少花两小时。

    （8）每周坚持体育运动。

    （9）每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动，保持身体的柔软度和身材的苗条。

    （10）每个季节选择一项高雅的艺术活动。如观看画展等艺术展出、参观博物馆等。

    （11）懂得基本的礼仪常识。得到别人帮助时习惯表达谢意，打扰和影响他人时，习惯表达歉意。

    （12）善待友情，最好能拥有十个以上每月主动联系或交往的亲密朋友。

    （13）至少有一项有益的业余爱好。

    （14）每年安排一次异地休假。

    （15）善良并富有爱心，善待和理解他人，保持平和心境。每周有意识地做1件～2件对他人有帮助的事。

    （16）学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%～10%，从生活的各个方面做起。

    修养程度的高低不但对女性的成功具有很大的影响，而且是衡量整个社会文明修养程度的一个重要的标准。所以，女性为了事业的成功和生活的幸福，就要努力提升自己的修养。