100天读33本书第三十六天

书名：婴幼儿睡眠全书

标题：关于睡眠

字数：420

1.睡眠训练

婴儿的睡眠质量直接影响生长和健康状态！每个发展阶段睡眠情况都不一样，个体也存在差异，但是如果睡眠问题已经严重影响到全家人的状态，那就有必要进行睡眠训练。

2.睡眠常见问题

不能自主入睡，奶睡，夜醒频繁，小睡短，无法接觉是最常见的高频问题。当然在存在一些因孩子生病，大运动发展，出牙等原因导致的睡眠问题。

3.解决方案

解决问题的关键就是相信孩子，把睡眠权力还给孩子，减少人为干扰。首先从激发孩子自主入睡的潜能开始，减少睡眠与吃奶之间的关联，有针对性的逐步改善睡眠。

4.实践运用

目前，正在努力让老二学会自主入睡，减少老大和老二之间的睡眠冲突。不管老二的睡眠会如何发展，要平和心态，争取在照顾两个孩子，工作，生活之间找到平衡。作为母亲一定要情绪平和，才能给到孩子安全感，孩子才能稳步前进。

5.总结

针对不同生长阶段的问题要分别对待，一旦决定改变就要坚持到底，这样孩子才不会反复。随着年龄增长每个孩子基本都会自主入睡，只是早学会早受益。