讨好型人格后——丧失拒绝能力的人

感谢这几分钟有你

今天是狗子的第六十二篇文章

拒绝和请求别人的能力 我都没有

昨天发生了一件让我很震惊的事情，由于掉了饭卡不能在食堂买饭，一向自诩活泼开朗能言会道的我，竟然又傻又哑在食堂怎样都没办法对人说出一句请求借饭卡。

简简单单的一句：“同学你好，我的饭卡掉了能不能借你的饭卡刷一下，我支付宝转给你。”就这28个字，三五秒就能说完的话，就像块巨石堵在我的喉头。我眼神急切向借卡目标望了三遍，话在嘴边升起又咽下，却怎样也无法伸手拉住那位长相可爱的小姐姐，说出我的请求。

于是我在食堂徘徊了五分钟，饿着肚子只言不发地走出了食堂。好像比起请求别人，我宁愿委屈自己，即使请求是一件无关大雅的小事，即使委屈会让自己垂头丧气增添无数工作量。

前几个月，蒋方舟把“讨好型人格”送上了热搜。这种活在别人的期许中，像个奴才一样满足别人需求并努力获得别人认可的人终于从许许多多的人群阴影中浮现出来。这些“讨好者”的心里，都是个战战兢兢敏感脆弱的小孩。

我曾是一个十足的讨好型人格的人。拒绝别人比登天还难，即使听见不太合理的要求也会硬着头皮完成；总是在人际沟通中小心翼翼生怕说错话让人误会，话才出口就急急忙忙想要解释；对待一些不认同的行为宽容度也极高，看上去似乎永远不会生气，失去自我保护的边界。我就像个老妈子一样努力心忧天下为许多人负责，却忘了对自己的责任。

在认识问题之后，我强迫自己去改变。看很多很多心理学的书，学会去拒绝别人，学会安抚自身一些过于敏感的情绪，学会重构自身的评价体系，确定安全感的来源与归属。拥有一干心理学书籍傍身后，我慢慢以为自己已经走出了讨好型人格的梦魇，可在昨天，一张饭卡就把我打入了深渊。

我确实学会拒绝别人了，所以我更不敢请求别人了。

从小我们就被要求自立，自己的事情自己做，绝不给别人添麻烦。小时候自己咬牙搬整个班的作业，腰酸背痛也微笑拒绝前来帮忙的男孩；读书时搬教室汗流浃背也挥挥手说“不用我可以”；宁愿自己多付些钱也不愿转到朋友圈让大家帮忙点赞打折；拼多多是永远不会用的，因为害怕喊朋友帮忙砍价太麻烦。

于是最后，这群从小被要求以“不给别人添麻烦”为宗旨的孩子，终于长成了无论如何也说不出一句请求的大人。打电话前要思考二十分钟这个时候接会不会太麻烦；火车票抢票都要在群里发个大红包才敢让大家帮帮忙；吃饭时一定要出点钱生怕吃白食让人心生不快。唯恐自己的一举一动一言一行给别人添上什么麻烦，违背了自己二十年来的原则。

儿时无畏的勇气早已胎死腹中，只剩下在社交圈里如履薄冰的大人们。

更可悲的是，这群丧失请求能力的人不仅不是“不给别人添麻烦”的既得利益者，反而成为了缺乏社交能力和自信的“大孩子”。一旦生活中遇到了任何问题与冲突，立刻回到孩子茫然无措的状态里。不敢义正严辞的提出自己的要求和抗议，时时刻刻脑海里都回荡着“我不配”。

除了习惯性讨好，我们也习惯性害怕拒绝。为了不被拒绝，假装自己像个无所不能的神仙告诉四面八方的人“我可以”；为了不被拒绝，告诉自己就这样挺好的，失望那么可怕还是先孤独着吧。所以在别人需要时像个脱了壳的乌龟全盘送上，在需要别人时封锁一道又一道的心墙。

最后，我并没能找到解决问题的办法，这篇文章的也没有“我们一定会变好”的鸡汤。我在这写了一千多字的行为分析只不过是为了提醒自己“我对你昨天在食堂的所作所为很愤怒”，可我仍然不能保证接下来我就能改变。

我可怜那个饿着肚子满心沮丧走出食堂的孩子，可我对十九岁还叫自己孩子的人更失望。

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