爱是一道光——渡过第二期苏州亲子营有感

2018年12月31日上海初雪，这一天我奔赴渡过第二期亲子营苏州营地，内心喜悦而激动。因为我的课程安排在元旦这一天，能和亲子营的各位老师、志愿者、孩子、家长共度这个节日我很开心，同时内心也对自己即将带给大家的课程充满期待。以至于在开课当天我跟张进老师开玩笑说，如果他不来听我的课，他将错过一个亿。

参加完渡过第一期亲子营之后，我就开始着手准备第二期亲子营的课程了，初步拟定的课程提纲是介绍自己的患病经过、治疗过程、康复方法。在制作这一期课程PPT时，我内心的感受很复杂，五味杂陈，回想患病过程的种种仿佛像做了一场梦，重新梳理自己的治疗经过内心依然很感慨。从2016年3月正式住院治疗开始到现在将近三年的时间，虽然患抑郁症的痛苦已经离我远去，可是历经的种种依然仿佛在昨日，丧失社会功能，在医院里轻躁狂发作，结识病友，第一次与心理咨询师面对面咨询，很多画面清晰可见。从一名抑郁症患者成长为一名心理咨询师更是人生的一次蝶变。

在参加渡过第一期亲子训练营开始，我一直有个信念就是：我能找到疗愈自己的方法，相信所有患病的孩子也可以找到适合自己的方法，我要做的只是毫无保留的分享自己的经验供家长和孩子参考。所以我把在治疗期里接受采访拍摄的视频也带过来，在亲子营现场播放了那段“不堪”的岁月，很多家长和孩子潸然泪下，而我虽然看过好多遍，可是也没幸免，眼泪在眼眶中充盈着。患病时自己哭过不知道多少次，泪水更多的是无助和痛苦，而现在的泪水更多的是感恩和喜悦。穿过那段最暗黑的路，迎来人生新的曙光，感谢自己的不放弃，感谢家人的支持和照顾，感谢遇见的医生和病友。生命是一个奇迹，每一种经历都有它的意义，无论是病痛也好，挫折也好，喜悦也好，悲伤也好，所有一切的意义就是经历。

这次课程的重点是分享我在练习认知行为疗法和正念疗法的体验和效果，这也是我本次课程的重点。抑郁症其实没那么可怕，可怕的是你不知道如何去帮助自己，如何去治疗它。目前医学界对于抑郁症治疗的共识是药物、心理、运动相结合。而目前大部分患者主要接受的是药物治疗，心理治疗和运动介入的很少，甚至有人排斥心理治疗，这一点对于抑郁症的康复是极为不利的。就像我在渡过第一期亲子营上分享的观点：对于抑郁症患者来说，心理治疗不是可选项，而是必选项。尤其是在预防抑郁症复发方面，甚至在停药之后预防复发方面，心理治疗和运动是可以给到我们很大的支持和帮助的。因为我本人受益于心理治疗，甚至在停药之后心理治疗方给到我的支持更多。这也是为什么我会选择改变自己的职业生涯，深入到心理咨询、心理治疗领域的重要原因和动力源泉。

未来我会尽己所能把自己亲身体验到和学习到的心理治疗方法推广出去，让更多的抑郁症患者实现康复，恢复正常的社会功能。其实每个人都有疗愈自己的能力，而我只是一个媒介，让你找到自己的力量所在。正如我命名渡过苏州亲子营课程的题目为：若无光，我为光，当你找到自己内在的能量，你就会变成光，无须外求。