#时间管理100讲#37/100 【学习】天才来自刻意的练习

今天我们来分享的话题呢，与上两节有严密的关系，在上两节我们谈到了学习要主动，学习要重复，重复还要按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期，所以有一句话这么讲，成功等于简单的事情重复做，我们也看到了无数的成功的人士，都在专注做一件事情，重复做一件事情。

比如说前段时间刚刚退役的科比，他一个人代表着一个城市，他每天早上4点钟起床，记着采访他，你为什么能成功？他说我知道每天早上4点钟洛杉矶的太阳，科比呢，每天早上起来，会去打篮球，投篮1000个，甚至退役的第二天还继续去投篮，说明成功真的不简单，因为他要持续的做，所以说成功等于简单的事情重复做，你认为对吗？其实这只说了一半，后半句是更重要，但是前半句呢，你能做到已经相当了不起了，持续是硬道理，水滴石穿，冰冻三尺，都是因为持续的力量，今天我将分享，一个更加重要的，也就是后半句的内容，那是什么呢？

在重复的过程当中，你不是简单的重复。因为学习，我们可以把它分作三个区，第一个是舒适区，你已经掌握的，第二个是什么，是学习区，就是你不会的，但你要刻意练习的地方，第三个是恐慌区，你害怕。你永远在舒适区学习，你不会进步，如果你过于快速的进入了恐慌区，你也不愿意学习，只有在中间层，三明治的中间层，学习区，那些你不够熟练的，经常犯错的地方，你刻意去学习，重复的学习持续的学习，被人称作是天才一万小时的定律，也就是说从零到天才你要经过一万个小时的重复，我非常认同啊，就像我今天能够在中国开设时间管理课程， 能够取得一点点小小的成绩，就是因为我在这个上面花了很多很多的时间，专注，持续，让我得到大量的积累，大量的经验，但是呢，决定伟大水平和一般水平的关键，不仅仅是一万个小时，而是你如何使用一万个小时，有的人可能花了一千个小时，但是他刻意练习的程度占的比重更高，所以其实呢，天才是来自刻意的练习，它决定了我们是不是伟大的水平，刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，经常犯错误的地方去练习，而且要大量重复，而且在这个过程当中，你还能获得教练的反馈，让你不断提升那就太妙了，所以呢，你看到很多的体育竞技，无论打网球，这种单个比赛的项目，还是群体性比赛的项目，足球啊等等，他的背后一定有教练，教练用来做什么，教练就是一面镜子，让每一个训练者持续获得反馈，所以我们今天所谈及的话题叫刻意练习。

这三讲，我们谈到的是学习的一个规律，按照学习的金字塔你要重复，按照艾宾浩斯记忆曲线，你需要做什么？你需要按照固定的周期，科学的周期去重复，那我们如何重复呢，我们一定在学习区大量的重复，而且要得到有效的反馈，如果你能够持续的学习，重复按照周期的学期，还能得到反馈，你一定会获得更有效的结果，这是我多年来学习得到的一份法宝，我就是这么学习的，我不仅仅是在看书，我也不仅仅在听课，也不仅仅是在阅读，过去的笔记，更重要的我会跟老师去讨论，我会跟学员去讨论，我会跟身边的朋友去讨论，我也会寻求我的恩师，我的导师给我更多的反馈，所以呢，你在聆听喜马拉雅音频的过程当中你想得到易效能对你的支持，请在下面评论，我们的员工，我们的教练会回复你，如果你想得到更精准的训练，欢迎你来到我们线下课程，我们有两天的课程，以及90天的训练，正因为这样的一个架构，可以让你快速有效实用的学会时间管理，时间是一个人最宝贵的财富，它的背后有许许多多习惯的塑造，习惯难以改变，你需要通过大量持续反复的练习，你需要教练对你的支持，谢谢你的聆听，我们明天早上再见。

心得：天才来自刻意的练习，在学习区大量的重复的练习，按照艾宾浩斯曲线进行重复，在我们不熟练经常犯错的地方去重复练习，在这个过程当中我们可以去讨论，去请人来给我们反馈，这样就可以更好的做到刻意练习，去给别人分享，在分享的过程当中教会别人，不断的总结，然后就可以达到很高的成就。持续的投入下去，不在于投入的时间是多少，而在于如何使用这个时间在学习区刻意练习，不断的大量重复提高。