内在探索:“引火下行”……

图文/喜悦

很喜欢拿自己做实验，这是来自老师的教导——始终拿自己做“白老鼠”，自己在自己身上做实验，在实验中学习、践行，也在这个过程中发现，领悟……

这是一个实验，是这个夏天在做的实验。每次看到那些细微的变化，总是想要忍不住分享。

昨晚睡觉前，又穿上了我买的棉袜子，棉花的袜子+棉质的袜子，两个袜子在一起。

半夜，就感觉到热得慌，就把袜子给脱掉了，光着脚。没多久，就感觉到脑袋里乱哄哄的，有很多声音，那是睡觉很浅的时候做的梦。

那个声音让我知道了身体发生了一些变化。于是，就又穿上了棉袜子，没多久，那些声音就消失了，开始安然入睡。

这几天，又出了一个口腔溃疡，同样，也在采用这个“引火下行”的方式。

除了晚上睡觉会穿棉袜之外，白天也会晒太阳，有时候会光脚走路。整个夏天，是在穿长裤还有秋裤的。回家的时候，会穿上棉鞋。所以，会感觉到那个口腔溃疡，并没有像之前的那样延续好多天。

这是后来了解到的信息，关于身体层面的，上热下寒，而上面的热证也是因为下面的太过于寒凉，使热上浮，使得杂念纷飞，又容易引起各种上火之类的炎症。

这几年也在练习站桩，一个很明显的感觉，如果下肢穿的“暖”，就会感觉很舒服，而且站的时间也相对长一点。

平时，并没有觉得自己的腿脚是寒凉的，只是知道很多年自己的手脚都是冰凉的，尤其是到了冬天，会特别难以捂热（根本没把这些当回事）。而到夏天的时候，又会觉得浑身燥热难耐，总想要吹凉风，不知道这已经是身体在发出信号了。

知道自己腿脚冰凉是后来开始有了暖意之后。

正常的，或者说健康的身体状态是手脚不会那么冰凉，即便是冬天，也很容易被暖热。而夏天也不会觉得是燥热的，身体通透，自带调节体温的系统。夏天身体经过出汗，皮肤会感觉到凉爽。

这样的身体状况是健康的，头脑清净，也就是人们说的“天清地宁”，上半身轻盈清醒，下半身敦实有力。

很显然，这么多年，自己的身体状态已经不在秩序之中了。除了体感，还有很重要的就是大便问题，要不然是便秘，要不然就是不成型，而这两者都不符合健康的大便标准。

也就是说，身体的排泄系统，也已经紊乱。这些“隐性”的身体状况开始被了解，被看到的时候，随之而来的调理也跟着开始。

是的，它们都得到了很大的改善，惯常发生的那些上火现象，逐渐开始消失，身体同道也开始慢慢打通。

所以，会很感慨，对于身体，对于自己的心理，对于自己的心灵，这些存在的认识会自动化解掉很多问题，根本不需要去寻医问药，也更不需要去花大把大把的钱，让别人把自己当成白老鼠一般的实验来实验去。

在自己身上下点功夫，很值得，很值得。

……

——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命