养生篇|摘录于《治病要治本》一书

要想五行和谐，更要注重食补。

《黄帝内经》认为：如黑色食品入肾和膀胱；红色食品入心、和小肠；白色食品入肺和大肠；黄色食品入脾、胃；绿色食品入肝、胆。因此，肾虚者宜多吃黑芝麻、黑木耳之类黑色食品；肝病者要多吃青菜和水果。

七情内扰导致阴阳失衡

剧烈的情绪变化，会使阴阳平衡失调，影响人的气血正常运行，导致气血功能紊乱。《素问·举痛论》中这样指出：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”

中医认为，七情分属于五脏，为五脏所主。正常情况下，喜为心志，怒为肝志，思为脾志，悲（忧）为肺志，恐（惊）为肾志，一旦七情中有一方出现问题，就会导致人的阴阳、气血、脏腑出现问题。

生活中常有这样的例子：男人发怒时，只要见到女人一哭、一悲，就会心软了、脾气也就发不出来了，这是“悲（忧）胜怒”在起作用。

有的女子去千里之外找寻自己的男友，不畏沿途种种磨难，这是因为她内心的思念已经远远战胜了内心的恐惧。

2019践行的核心内容，时刻警醒自己处理问题时需保持理性。

谨记：“君主不可以怒而兴师，大将不可以愠而致战。怒气过后，人可以平静下来，但因此而亡掉的国家不可以复存，因此而死去的战士不可以复生。”