5个维度科学防控近视

一拳一寸和一尺，用眼距离要牢记——用眼距离标准：33㎝以上

持续用眼危害大，预防近视多休息——用眼时长标准：120min内（上限）

户外运动两小时，放松眼睛强体魄——户外有效暴露时长标准：120min及以上

东倒西歪不可取，端正坐姿要注意——用眼角度标准：±15°以内

科学阅读视力好，明亮环境是前提——阅读环境光照标准：200Lux及以上（入眼光照）