瘦身倒计时第15天

（1)身高:162cm

（2)原始体重:50.9KG

（3)腰围:73.3

（4)臀围:88.5cm

（5)大腿:51.5cm

（6)大臂:23.8cm

（7)今日饮食:

①早餐:西红柿葱花烤饼（无油）+两个山竹+牛奶

②中餐:西红柿芹菜汤（土豆，豆干，木耳，瘦肉），餐前，餐后都吃了一根香蕉

瘦身倒计时第15天

③晚餐:一碗米饭+两个螃蟹+一根巧乐兹（去别人家蹭了一顿饭，吃得有点多）

④加餐:无

（8）今日运动

①天鹅臂12分钟

②跑步25分钟

③舞蹈50分钟

      昨天吃了些零食，今天吃得清淡一点，这样就不会自责了，也不能内疚，减肥路上最注重心情和情绪，开开心心减肥，健健康康地瘦下来，偶尔给自己一点小奖励，才能坚持得更久，瘦身是个持久战，甚至是一生的，相信自己六月前会瘦下来的，变得更美。

                          2019年4月28日

        很多时候，我们都伪装成了别的样子

                          或是强颜欢笑，

                          或是故作坚强，

                          或是自以为是，

                          或是不以为意。