日常随笔记每天进步一点点简友广场

日记

2021-06-30  本文已影响0人  Tiantiantian_

凌晨四点半起床,阴天,看了会儿书,五点五分开始拉伸,下楼5:12;十公里,确切说是10.35KM,配速5’56,完成得比较轻松。

结束后放松运动,回来洗漱,房间收拾整理,娃娃起床上学,我开始做早餐……这些事情似乎早已约定俗成,习惯而已。

继续换上运动服,因为还有一节乒乓球课,天要下雨,我没开车,在路边等到上课时间才搭上一辆TAXI,幸好教练也有事,晚到了十分钟。

一个小时出了半斤汗,这还是少说的。空气不怎么流通的乒乓球馆,这种天气下更像一个桑拿房,几个回合练下来,加上补充的是带过去的温水,感觉到每个毛孔都在出汗……

到家十点,再换好衣服,开始高效率办公,加上跑步回来的一个小时,一上午也是有三个半以上高效率办公时间的,然后还能附加两项强度还算可以的运动,这段时间的情绪基本也就是靠这样的计划维稳的,算励志,但仍有努力的空间。

明天依然计划十公里,每一天都很有意义。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读