如梦惊醒，我开始追求“益”

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第10期“益”专题活动。

益：增加；增长

去年五月份，我稍作打扮，身着黑色长裙，深吸一口气，敲开某事业单位招聘面试的大门，产后体重140斤的我，此时脚步却很轻盈，心跳虽加速，但依然对自己充满信心。

“各位面试官大家好。”音调偏高，像一位刚毕业的花季少女，但多了一份稳重。五位面试官正认真看着简历，最左侧的面试官是一位男士，胖胖的，他听见我的声音抬起头，然后不失“风度”的笑了一下，那双眼睛里的轻蔑与嘲笑如同一面破碎的镜子，让我清楚看见了破碎的自己。

我礼貌微笑的应付着所有人，就像一个小丑一样。

但今天，我很感谢面试官，他让我看清楚自己，如梦初醒，需要改进。

于是我开始反思自己，身体、能力、性格、情绪、认知、理财等等各个方面。

臃肿的身材、暴躁的情绪、单一的理财方式、技能的缺失却还不自知。

像一只深陷泥潭的大象，越挣扎，越往深处陷。

追求认可、理解、呵护，却发现世上没有感同身受，求他无果，我开始向自己求助。

如同找朋友倾诉般，向自己求助也需要载体，笔记本和一支笔，复盘。

什么叫复盘，简单来说以第三者立场回顾自己的一天，然后反思、反省。

有人会想，每天要不就是三点一线，或者全职妈妈在家带娃，对于普通人而言，复盘有何意义？复盘应该是成功人士做的事，他们有远大的目标，忙碌多变的生活。

的确，复盘适合有目标，有追求，想要进步的人，但不限于成功人士。

只要你想要变好，包括情绪、工作、生活、理财、认知等全方面，复盘就是一种很好的方式。

究竟该如何复盘呢？

第一步，睡前或者第二天早上回顾一天发生的所有事情，用笔记录下来；

第二步，选择几件重要的事件，反思，多问为什么，向内寻找答案；

第三步，反省，有则改之，无则加勉，形成认知，建立自己的原则。

比如，我最近复盘过程中，发现女儿不爱吃饭，所以我发了脾气。

为什么发脾气？因为我花费时间精力做的饭她不吃。

她为什么不吃？可能不饿，或者不合胃口。

为什么不饿或者不好吃？饭前总给她吃零食或者水果，不好吃是因为做的方式有问题。

为什么要给她吃零食？因为她要吃。

为什么她想怎么样就怎么样？

所以向内寻找答案，发现竟还是自己的问题。一岁小孩习惯需要大人引导，而我作为妈妈，是直接引导者。

复盘以后，你会发现你的一言一行，背后都是思维在指导，情绪背后也如此，多问为什么，向内寻找答案，通过答案去修饰自己日后的行为，大有裨益。

人生许多问题向外寻找，很难找到答案，转换一种方式，向内寻找，答案很快就能出现。

推荐大家看一本书，虚舟著作《复盘》，我开始复盘便是从阅读这本书开始，有收获，有光，有能量，我开始追求“益”，像一棵树一样，抓紧土地，向内增长。