【0815 晨读感悟】如何让自己不再瞬间“失忆”？

      学习任何一项技能，都需要坚持不懈的努力，以及反复不断地练习。怎样才能利用好自己的记忆曲线，提高记忆效率吗？

        制定学习计划。学习计划可以具体到小时，量化自己的学习内容，每完成一项内容就做出完成的标记，一天、一周、一个月，可以做回顾总结。完善计划不恰当之处，经常性提醒自己需要注意的问题，通过自我提醒，不断强化目标感。

        利用记忆曲线。每个人的记忆周期是不同的，可以通过实验观察自己的记忆曲线，比如，多久能记住东西，多久会忘记，大概就知道自己需要多长时间回顾复习一下。通过这样不断地记忆、复习、回顾，增加自己的记忆深刻度。

        创造记忆环境。如果你喜欢在安静的环境下学习，那么就不要在嘈杂的地方读书；如果你对图片敏感，那么就可以充分利用图形来记忆；如果你对音乐感兴趣，那么就可以利用乐曲、歌词来记忆。总之，你喜欢就好。