疼痛过后便是成长

    第一次去训练跆拳道的时候以为教练会对我们手下留情，但是有时候的你以为并不是你以为，第一次见到教练后他就指挥我们绕着田径场跑10圈，我看着偌大跑道，瞬间傻了眼。

疼痛过后便是成长

    “预备，跑”教练一声令下，我们便开始10圈的长跑，我的队友有几个女生，刚开始跑第二圈的时候就明显体力跟不上，后面第三圈的时候就慢慢的慢了下来，但是有几个男生在后面跟着，和她们说加油，最主要的还是教练在后面凶神恶煞的看着你，让你心里直发毛。

    跑到第六圈的时候，我已经体力不行了，汗水像下雨一样哗啦啦的流下来，双腿像灌了铅一样，跑一步都很吃力，因为太久不运动，右边的胃开始不舒服，相信很多久不运动的人突然剧烈运动，就会有这样的情况。我的其他队友和我一样，都看起来精疲力尽，但都还在坚持跑，跑到最后一圈的时候，大家都双眼冒星，有的人互相搀扶着，有的人捂着肚子，痛苦至极，最后也完成了10圈的任务。

    但是这只是训练的开始，教练开始训练我们体能，仰卧起坐，蛙跳，垫背，全部一起上，我一开始还能坚持，但是做到俯卧撑的时候，我的双手像用棉花做的一样，就是撑不起来，教练看我这样，过来朝我屁股踹了一脚，说，就你这样还练什么跆拳道。我那时候就心里不服气了，心想，我一定可以的。

    最后一项的体能训练是拉韧带，横叉竖叉，那时候因为高中学过舞蹈的原因，拉韧带对我来说还可以，但是就是没办法完全下去，教练看到我，走过来，让我放轻松，我按照他的说法放轻松，然后他突然一下把我按了下去，我一下子痛的龇牙列齿，他妈的，这酸爽！

      回去后，全身都布满了乳酸，动一下痛一下，但是明天的训练还要继续。

    第二天训练的时候，有一些队友已经不见踪影了，估计是对训练有了阴影。训练的内容和昨天的一样，全部是体能训练，但是难度要比昨天大得多，全身都很酸痛，感觉整个人都不是自己的了，但是还是有人在咬牙坚持。做完后，一个两个都瘫倒在地，教练让我们互相帮按摩放松，这时候身体的乳酸已经没有这么痛了。

    第三天，训练的内容还是一样，但是我们完成得已经没有这么吃力，体内的乳酸也随着运动量散去，我们依然跑步，做体能，拉韧带，蛙跳，垫背，俯卧撑，做完这一套下来，没有之前的痛楚，反而因为坚持的原因感觉身体的机能开始上调，就像伤口结了疤，疼痛过后便是新生。

    第四天，教练开始教我们技能训练

   

疼痛过后便是成长