行动要具体

摘抄：我只是提醒自己要避免出现什么，我没有提醒自己主动做些什么——来自第65页。

联想：表达需要，请求，感受的时候，都要是具体的，可量化的，否则，别人不知道你到底要做什么。就像我自己的行动计划，我只 想了这个月要作什么，比如就说学英语，学专业，但我没有写出计划学多久的英语，在什么时间学～这样的行动一般都不会有结果，因为给自己定的太宽泛，一点压力都没有。想到上学期间的课程表，现在好怀念那个表。每天的生活是那么规律，一个小时是一个行程吧，包括45分钟的上课时间15分钟的刻下休息时间，唉，现在想想原来那么科学，真的特别怀念。