为什么你总是不幸福——《被嫌弃的松子的一生》

日本作家山田宗树创作的长篇小说，首次出版于2003年

在真的下决定阅读这本书之前，一直被传说中的压抑氛围担忧着，很担心这是一本看过之后会轻度抑郁的书。再加上我自己原本就很容易被情绪感染的性格，拖了很长时间一直不敢翻开。

但是自己做了很多的想象—— 一个人，究竟要活成什么样子，才会过一个一辈子都被人嫌弃的人生呢？

也许松子是一个长相非常普通的女孩，可能有点胖胖胖的，再加上不会打扮，很容易被年轻漂亮的可爱女孩子们比下去，也许就有人对她说刺耳的话，这是三级嫌弃。

也许松子还是一个善良但是懦弱的女孩，所以在遭遇不公平的待遇时，不会有人站在她那一边，还会恶意攻击，变本加厉，这是二级嫌弃。

也许松子把所有的过去都忍过来了，但有人看中了她的单纯和透明感，利用她不太稳定的精神，让她相信自己犯了不可饶恕的罪恶，甚至真的犯下了可怕的事情，让周围所有的人，再次证实了自己的对松子的厌恶，这是一级嫌弃。

直到看过书之后才明白，松子竟然是一个相当美丽的女人，是一个一生都在不断寻求自我毁灭的女人。

在四川文艺出版社，2018年4月出版的这本书的书腰上有这样一句话：“每个勇敢去爱的灵魂，都本该被世界温柔相待。”为松子塑造了一个不怕受伤，为了爱情直面残酷的贞烈形象，而在我看来，这并不能称之为“勇敢”，相反，她太害怕一个人，太需要依赖和被依赖，所以宁愿粉身碎骨也要拼命尝试，这是她活下去的动力。

在看这本书的同时，我正巧阅读了另一本有关于人生幸福的心理学书籍：来自美国积极心理学之父的“马丁·塞利格曼”博士所撰写的《真实的幸福》，这是一个非常奇妙的体验：一边探究着人类应该怎样获得幸福，一面看着书中的女主角一步步走向毁灭，让人不得不感慨，人的一生是那么短暂而又变幻莫测。

【美】马丁·塞利格曼。 本书讲述心理疾病在现实中逐渐得以有效医治，并从心理学上去了解积极情绪，建构优势和美德。

松子的一生中，能够感觉到幸福的时光，一是拥有爱人的时候，二是自己在某一个行业里出类拔萃的时候。这说明在松子的优势美德中，至少含有“社会智慧、个人智慧、情商，以及爱与被爱”的能力。在发挥自己的优势美德，让每一天都有满足感的时候，她是快乐的，幸福的。

作者把松子身上所有的不幸，都归结于她不幸福的童年所造就的性格，因恋父情结产生对妹妹的嫉妒、匮乏的安全感、自我、极端等，深受弗洛伊德思想影响，认为情绪有问题的个体自我毁灭的行为，是不可控制的潜意识冲突力量所造成的。所以松子的恋爱对象全都是“有问题的”。精神抑郁的天才作家彻也，婚外情的对象冈野健夫，背叛者小野寺，黑道流氓龙洋一（还是比自己小十几岁的学生）。在与唯一一个“正常人”，理发师岛津相处的时候，是犯下了杀人之罪逃亡，依然使用真实姓名的时候。而唯一一个真正可能带给松子幸福的男人，拥有沉稳而坚韧的爱情的“赤木”，却是松子永远不会选择的人。

松子的很多做法都是在“铤而走险”，都是对身边环境的叛逆：和潜意识明知心怀鬼胎的校长同房、为犯下偷窃罪行的学生承担责任、离家出走、做土耳其女郎、在监狱那样人人都叛逆的环境下，又努力工作积极改变自己、在自己将要获得自由的时候，又选择与幸福对抗。

在书本包装的封底上写着：“她的一生，是荒诞的一生，是失败的一生，却也是不放弃希望的一生，是认真活过的一生。”而在我看来，荒诞有了，失败很难评判，希望是虚假的，而她认真寻求的，只是生命的幻象。

在马丁·塞利格曼博士的研究中，有这样一个实验：实验中，禁锢住一定数量的狗狗，对它们实施电击，再几次尝试逃跑无用之后，就算放开对它们的禁锢，狗狗也不会再逃跑，而是选择原地不动，默默承受痛苦。这是“习得性无助”，也就是说，人们在经历过一定的失望之后，就会放弃希望，不再相信自己可以获得幸福了。

如果松子在某一个阶段，选择用自己的力量好好活下去，珍惜自己，辨别出好的爱情，不沉迷，不沦陷，也许她就能获得幸福了。或许她选择原谅自己，与妹妹打开心结，接受自己不完美的家人，或许她也不会孤独死去。

环境是不可控的，但命运并不是完全无法改变的。松子也好，任何生活在痛苦循环中的人都是，只要选择更爱自己一点，就能够获得幸福。

我们每个人都经历过这样的阶段，人生好像是陷入了循环，像《恐怖游轮》中的主角一样，不断的重复痛苦的体验，犯同样的错误。

在信息量爆炸的今天，人们不断地去寻求更多的刺激来获得愉悦的感觉，而这样的刺激点只会越来越高，当人们都麻木不仁，毫无感动的时候，世界就没有希望了。通过娱乐、快速的信息、身体的欲望得到的愉悦感太容易了，所以很容易让人沉迷。而人类都是缺乏安全感的动物，我们深陷对过去的纠结和对未来的不可掌控感中无法自拔，而真正需要感念的当下却被充斥的愉悦感麻痹了，这样怎么会幸福呢？

事实上，睡前刷剧的快感，远远比不上精读一本好书的满足感，但人们往往选择前者，因为不需要付出太多的努力就可以获得愉悦，而研究表明，疯狂刷剧反而会给人带来轻度的抑郁症状。我曾经有过连续刷剧一周不出门的经验，而那之后，社交恐惧症、自卑心理、沉迷于过去的痛苦等等心理状态全部蜂拥而至。

那么，究竟如何才能打破重复痛苦的轮回？

我认为，最重要的，是直面自己的梦想，坚定自己信念。这说来仿佛是一个非常空洞的话题，而实际上，真正懂得自我反省、思考的人们，一定能体会到梦想的意义。这个梦想，可以不用很伟大，也不用很具体，只是一个简单的概念都可以。

为了这个梦想，你可能会做很多的努力：也许是持续锻炼保持身体健康；也许是精读专业书籍提高自己的工作能力；也许是愿意冷静地与心爱的人进行平等的沟通，无论哪一样，都会让你的每一天都充满幸福的感觉。

在这里，附上马丁·塞利格曼博士的网站：https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/（网站有简体中文翻译，虽然不是特别精确，但已经足够了解大致的含义），在网站测试当中选择“VIA”优势测试，你可以了解到自己天赋的优势有哪些，再通过强化自己的优势，用自己的优势去经营生活，你一定会有意想不到的幸福收获。

以上的分享，纯属个人的体会，也许有很多不完善的地方，但希望能够帮助在生活中焦虑、矛盾的人们，获得一点点的思考。